• 1 šálka amarantových vločiek
• 3 šálky vody
• 1 ČL riasy Arame
• 1/2 šálky nesírených hrozienok
• 1 šálka kokosu
• 1/2 ČL škorice
• 6 PL jablkovej šťavy
• 1 šálka kukuričnej múky
• 1 PL Bio kakaa

Amarantové vločky varíme vo vode s morskou riasou a jablkovou šťavou 20 – 30 min. Po uvarením zamiešame do vločiek kakao, kokos, škoricu, hrozienka, podľa potreby zahustíme kukuričnou múkou. Vytreme plech sézamovým olejom a formujeme malé kôpky. Pečieme vo vyhriatej rúre na 150 C po dobu 30 min.

Podporuje Element Zem – slezina, slinivka, žalúdok.