Autor článku: Peter Planieta
- 1 šálka kukuričnej krupice
- 2 šálky vody
- štipka morskej soli
- Tamari – sójová omáčka
Kukuričnú krupicu postupne sypeme do vriacej vody, pridáme štipku soli a 30 min varíme na miernom ohni a rozptylke. Uvarenú kašu preložíme do zapekacej misy alebo pekáča, postriekame Tamari omáčkou a zapekáme 20 min. v rúre vyhriatej na 150 C.
Posilňuje element OHEŇ – srdce a tenké črevo