250g pohánky1 čl riasy Arame2 ks fazuľovej nátierky (kúpené črievka)2 ks brokolicovej nátierky (kúpené črievka)1 pl garam masala1 čl morskej…
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/rizoto.jpg)
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/spagety.jpg)
Kukuričné špagety s údeným tofu
Bezlepkové jedlo, ak namiesto údeného tofu, použijeme cesnakové. 4 – 5 porcií 200 g údeného tofu2 ks stredne veľké cibule225…
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/kapusta.jpg)
Koložvárska kapusta
250 g natural ryže500 g kyslej domácej kapusty200 g údeného Tempehu1 cibuľačierne korenierascamorská soľmorská riasa Arame Uvaríme si ryžu v…
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/ZsKSt9-f44-6390.jpg)
Kukuričné cestoviny so strukovinou
250 g BIO kukuričných cestovín1 šákla uvarenej stukoviny napr. červenej šošovice2 ks stredne veľké cibule1 ks stredne veľkej mrkvy2 pl…
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/UlUeuv-f44-6392.jpg)
Natural tempeh s jasmínovou ryžou
200 g Tempehu naturál1stredná cibuľa2 pl sezamového oleja½ čl BIO majoránky½ čl morskej soliJohsen Shoyu Cibuľu nakrájame na malé kocky…
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/MAQwQl-f44-6394.jpg)
Kukuričné špagety so seitanom
300 g špagety kukuričné BIO300 g seitan špeciál2 ks stredne veľkej cibule2 ks stredne veľkej mrkvy1 ks červenej papriky1 čl…
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/5WtrmQ-f44-6396.jpg)
Srdečná pohánka
200 g nelúpanej pohánky1 konzerva BIO kukurice1 väčšia cviklamajoránkamorská riasa Arameštipka morskej soli1 veľká cibuľa1 pl sézamového oleja Pohánku varíme…
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/KmfAoN-f44-6398.jpg)
Hrachová kaša s pohánkou
1 šálka hrachu poleného – žltého1 čl morskej soliTamari - sójovej omáčky3 šálky vody2 ks stredne veľkej cibule2 pl sézamového…
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/PpSgez-f44-6400.jpg)
Tofu rezne s pohánkou
400 g ochuteného tofu (s riasou, so zeleninou a iné)100 g hraška na obaľovanie1 dcl. slnečnicového oleja na vyprážanie Tofu…
![](https://planetanatur.sk/wp-content/uploads/2020/10/haBbL3-f44-6402.jpg)
Špaldové rizoto s kyslou kapustou
1 šálka špaldy½ udeného tempehu½ menšieho póru1 šálka kyslej kapusty1 pl bio sézamového oleja2 šálky filtrovanej vody Špaldu premyjeme a…