ľan sézam voda korenie (podľa chuti) Zmiešame do misky ľan so sézamom a zalejeme vodou po okraj. Semiačka necháme namočené…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyAla hranolky
1 veľký zeler1 PL sézamového oleja1 ČL majoránky1 ČL grilovacieho korenia1 dcl vody Zeler očistíme a nakrájame na veľkosť hranoliek.…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyAmarantové placky
1 šálka amarantových vločiek2 šálky vody1 údený Tempeh1 ČL majoránky6 strúčikov cesnaku1 šálka kukuričnej múkyolivový olej Amarantové vločky varíme vo…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyOmáčka z červenej šošovice
1 šálka červenej šošovice3 šálky vody3 stredne veľké cibule1 ČL soli1 ČL garam masala1ČL majoránky4 strúčiky cesnaku Červenú šošovicu varíme…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyVysmážané tofu
2 porcie, príprava: 15min 1 kocka akéhokoľvek tofu4-5 pl celozrnnej špaldovej múkyfiltrovaná voda½ čl morskej soliolej na vysmážanie (sezamový, olivový,…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyMarinované tofu so zelerom
2-3 porcie príprava:10 min. 1 balík marinovaného tofu1 stredná cibuľa1 šálka nastrúhaného zeleru2 pl sezamového oleja1 čl morskej soli½ čl…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyAla Bryndzové halušky
1pl riasy Arame200g Tempeh údený1ks tofu nátierky1 šálka jačmenných krúpov1 čl morskej soli2pl sezamového oleja3 šálky vody Jačmenné krúpy 3x…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyDetský tempeh s cestovinami
Bezlepkové jedlo, ak použijeme namiesto tempehu cesnakové tofu. 4 – 5 porcií 200 g Tempehu smaženého2 ks stredne veľké cibule1…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyPizza
Cesto:2 hrnčeky jemných ovsených vločiek1-2 PL olejavodaObloha: BIO pretlakpodľa chuti rôzne druhy zeleninyrastlinná mozzarellatempehrôzne korenieOvsené vločky zmiešame s olejom. Postupne…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyKelové rolky BZL
1 hrnček naturálnej ryže1 stredná cibuľa½ menšieho kelu1pl kyslá kapusta1 údené tofu1 čl morská soľ3 pl tamari sójovej omáčky1 čl…
