KategórieDezerty Zdravé recepty

Ovsené slané koláčiky

  • 300 g ovsených vločiek
  • 900 ml filtrovanej vody
  • 2 čl riasy Arame
  • 1 čl bylinkovej soli
  • 1 šálka vlašských orechov
  • 2 stredne veľké mrkvy
  • 100 g čierneho sézamu
  • 1 šálka Bio špaldovej múky alebo amarantových vločiek


Filtrovanú vodu privedieme do varu, do ktorej potom nasypeme postupne ovsené vločky. Pridáme riasu Arame, bylinkovú soľ, znížime plameň a varíme 15 min. Do uvarenej zmesi pridáme najemno nasekané vlašeké orechy, najemno nastrúhanú mrkvu, zahustíme podľa potreby múkou alebo vločkami. Dobre všetko premiešame a kladieme na vymastený plech. Koláč posypeme čiernym sézamom. Pečieme vo vyhriatej rúre na 150 C, 50min. Podávame so zeleninovým šalátom.

Podporuje element ZEM – žálúdok, slinivka, slezina, ale aj element VODA.