KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty

Srdečná pohánka

  • 200 g nelúpanej pohánky
  • 1 konzerva BIO kukurice
  • 1 väčšia cvikla
  • majoránka
  • morská riasa Arame
  • štipka morskej soli
  • 1 veľká cibuľa
  • 1 pl sézamového oleja


Pohánku varíme so soľou a riasou 20 min v pomere 1:3. Cibuľu orestujeme na panvičke do sklovita, pridáme nastrúhanú cviklu, majoránku a restujeme 5 min. Do panvice pridáme uvarenú pohánku, kukuricu a dobre premiešame. Pre výraznejšiu chuť môžeme pridať nastrúhaný údený Tempeh.

Podporuje element OHEŇ – srdce, tenké črevo.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.