250 g natural ryže500 g kyslej domácej kapusty200 g údeného Tempehu1 cibuľačierne korenierascamorská soľmorská riasa Arame Uvaríme si ryžu v…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyKukuričné cestoviny so strukovinou
250 g BIO kukuričných cestovín1 šákla uvarenej stukoviny napr. červenej šošovice2 ks stredne veľké cibule1 ks stredne veľkej mrkvy2 pl…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyNatural tempeh s jasmínovou ryžou
200 g Tempehu naturál1stredná cibuľa2 pl sezamového oleja½ čl BIO majoránky½ čl morskej soliJohsen Shoyu Cibuľu nakrájame na malé kocky…
KategórieDezerty Zdravé receptyAmarantové kokosky
1 šálka amarantových vločiek3 šálky vody1 ČL riasy Arame1/2 šálky nesírených hrozienok1 šálka kokosu1/2 ČL škorice6 PL jablkovej šťavy1 šálka…
KategórieRaňajky Zdravé receptyOvsená kaša so strukovinovou omáčkou
1 šálka ovsených vločiek3-4 šálky filtrovanej vody1 čl riasy Arame1 šálka uvareného žltého hrachu (už ochutený)1 stredne veľká cibuľa1 čl…
KategórieDezerty Zdravé receptyKus-kus na sladko
1 šálka kus kusu100g hrozienok1/2 šálky orechov4 pl trstinovej melasy Blackstrapuštipku škorice a citrónovej kôry Do vriacej vody (2 šálky)…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyKukuričné špagety so seitanom
300 g špagety kukuričné BIO300 g seitan špeciál2 ks stredne veľkej cibule2 ks stredne veľkej mrkvy1 ks červenej papriky1 čl…
KategóriePickles a šaláty Zdravé receptyMrkvovo-kalerábový šalát
1 veľká mrkva½ kalerábu2pl nasekaná petržlenová vňať1pl jablčný ocot1čl morská soľ Zeleninu očistíme, na jemno postrúhame, primiešame vňatku, soľ, jablčný…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptySrdečná pohánka
200 g nelúpanej pohánky1 konzerva BIO kukurice1 väčšia cviklamajoránkamorská riasa Arameštipka morskej soli1 veľká cibuľa1 pl sézamového oleja Pohánku varíme…
KategóriePolievky Zdravé receptyHrašková polievka so zeleninou
Žltý hrach deň vopred namočíme. Pred varením vodu zlejeme, hrach zalejeme vodou a pridáme riasu Kombu, varíme 30 minút.
