250g pohánky1 čl riasy Arame2 ks fazuľovej nátierky (kúpené črievka)2 ks brokolicovej nátierky (kúpené črievka)1 pl garam masala1 čl morskej…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty 
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Kukuričné špagety s údeným tofu
Bezlepkové jedlo, ak namiesto údeného tofu, použijeme cesnakové. 4 – 5 porcií 200 g údeného tofu2 ks stredne veľké cibule225…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Koložvárska kapusta
250 g natural ryže500 g kyslej domácej kapusty200 g údeného Tempehu1 cibuľačierne korenierascamorská soľmorská riasa Arame Uvaríme si ryžu v…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Kukuričné cestoviny so strukovinou
250 g BIO kukuričných cestovín1 šákla uvarenej stukoviny napr. červenej šošovice2 ks stredne veľké cibule1 ks stredne veľkej mrkvy2 pl…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Natural tempeh s jasmínovou ryžou
200 g Tempehu naturál1stredná cibuľa2 pl sezamového oleja½ čl BIO majoránky½ čl morskej soliJohsen Shoyu Cibuľu nakrájame na malé kocky…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Kukuričné špagety so seitanom
300 g špagety kukuričné BIO300 g seitan špeciál2 ks stredne veľkej cibule2 ks stredne veľkej mrkvy1 ks červenej papriky1 čl…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Srdečná pohánka
200 g nelúpanej pohánky1 konzerva BIO kukurice1 väčšia cviklamajoránkamorská riasa Arameštipka morskej soli1 veľká cibuľa1 pl sézamového oleja Pohánku varíme…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Hrachová kaša s pohánkou
1 šálka hrachu poleného – žltého1 čl morskej soliTamari - sójovej omáčky3 šálky vody2 ks stredne veľkej cibule2 pl sézamového…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Tofu rezne s pohánkou
400 g ochuteného tofu (s riasou, so zeleninou a iné)100 g hraška na obaľovanie1 dcl. slnečnicového oleja na vyprážanie Tofu…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Špaldové rizoto s kyslou kapustou
1 šálka špaldy½ udeného tempehu½ menšieho póru1 šálka kyslej kapusty1 pl bio sézamového oleja2 šálky filtrovanej vody Špaldu premyjeme a…
