1pl riasy Arame200g Tempeh údený1ks tofu nátierky1 šálka jačmenných krúpov1 čl morskej soli2pl sezamového oleja3 šálky vody Jačmenné krúpy 3x…
KategórieRaňajky Zdravé recepty Kaša z ovsených vločiek – na slano
4 šálky filtrovanej vody1 šálka jemných ovsených vločiek1 čl riasy Arame1/2 šálky uvarenej strukovinymorská soľ1 pl sezamového masla Tahini1 pl…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Detský tempeh s cestovinami
Bezlepkové jedlo, ak použijeme namiesto tempehu cesnakové tofu. 4 – 5 porcií 200 g Tempehu smaženého2 ks stredne veľké cibule1…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Pizza
Cesto:2 hrnčeky jemných ovsených vločiek1-2 PL olejavodaObloha: BIO pretlakpodľa chuti rôzne druhy zeleninyrastlinná mozzarellatempehrôzne korenieOvsené vločky zmiešame s olejom. Postupne…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Kelové rolky BZL
1 hrnček naturálnej ryže1 stredná cibuľa½ menšieho kelu1pl kyslá kapusta1 údené tofu1 čl morská soľ3 pl tamari sójovej omáčky1 čl…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Šošovica na divoko BZL
250 g zelenej šošovice½ póru2 bobkové listy1 pl slnečnicového oleja5 cm riasy Kombu(zvýši v jedle minerály, nie je nutná)1čl morskej…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Cícerové ragú s kyslou kapustou
3 šálky uvareného cíceru1 veľká cibuľa3 strúčiky cesnaku2 cm čerstvého zázvoru2 šálky kyslej kapusty1 tofunéza/kokosové mlieko1 šálka tekvice hokkaido1 čl…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Kukuričné knedlíky BZL
3 – 4 porcie 1 šálka kukuričnej krupice2 šálky vody1 pl sezamového olejaštipka morskej soliTamari – sójová omáčka Kukuričnú krupicu…
KategórieRaňajky Zdravé recepty Kukuričné lupienky s ryžovým mliekom BZL
2 šálky tekutého ryžového mlieka Provamel1 šálka kukuričných lupienkov bez cukru2 pl nesírených hrozienok (kustovnica, datle...)vlašské orechy Ryžové mlieko ohrejeme,…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Ryža naturál – základný recept BZL
3 – 4 porcie 1 šálka ryže natural - guľatej1 čl riasy Arame1,5–2 šálky vody Ryžu 3x dobre prepláchneme a…
