2 veľké cibule2 pl oleja1 balík Klasa jemného1/4 balíka Lahôdkového droždia1/2 šálky Sójovej plnotučnej múky1 veľká mrkva1 stredne veľký kaleráb1/2…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Pšenoto BZL
1 šálka pšena1 čl riasy Hijiki3 pl oleja1 veľká mrkva1 šálka póru1 šálka sterilizovanej kukurice bez cukru alebo mrazenej kukurice300…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Šampiňóny vyprážané v hraške BZL
1/2 kg šampiňónov1 šálka oleja1 šálka hrašky1 pl Tamari – sójovej omáčky1 šálka minerálnej vody (piva) Šampiňóny očistíme, umyjeme a…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Ovsené placky
2 šálky ovsa1 pl riasy Hijiki1 ks stredne veľkej cibule6 šálok vody1 čl oregana1 šálka celozrnnej múky1/2 šálky oleja1 čl…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Pohánka – základný recept BZL
1 šálka pohánkyštipka morskej soli2 šálky vody Pohánku dobre 3x prepláchneme, zalejeme pramenitou vodou a varíme v pomere 1 :…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Jačmeň zapekaný s krúpami
1/2 šálky jačmeňa1/2 šálky jačmenných krúp1 pl riasy Hijiki3 šálky vody1 pl kari koreniaJohsen Shoyu – sójová omáčka Jačmeň a…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Ovos s naturálnou ryžou
1/2 šálky ovsa1/2 šálky ryže natural guľatej1 čl riasy Arame2,5 šálky vody1,5 šálky vlašských orechov Ovos a ryžu natural 3x…
KategóriePolievky Zdravé recepty Polievka letná BZL
Cibuľu nakrájame na polmesiačiky a opražíme na sucho spolu s nastrúhanou mrkvou, petržlenom a na rezance pokrájaným kelom.
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Pšenové knedle BZL
3 – 4 porcie1 šálka pšena1 čl riasy Arame3 šálky vody1 pl sezamového olejaTamari – sójová omáčka Pšeno 3x dobre…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Pšeno BZL
1 šálka pšena1 čl riasy Arame2-3 šálky vody Pšeno 3x dobre prepláchneme a dáme variť do vody v pomere 1:2-3.…
