1 šálka pohánkyštipka morskej soli2 šálky vody Pohánku dobre 3x prepláchneme, zalejeme pramenitou vodou a varíme v pomere 1 :…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Jačmeň zapekaný s krúpami
1/2 šálky jačmeňa1/2 šálky jačmenných krúp1 pl riasy Hijiki3 šálky vody1 pl kari koreniaJohsen Shoyu – sójová omáčka Jačmeň a…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Ovos s naturálnou ryžou
1/2 šálky ovsa1/2 šálky ryže natural guľatej1 čl riasy Arame2,5 šálky vody1,5 šálky vlašských orechov Ovos a ryžu natural 3x…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Pšenové knedle BZL
3 – 4 porcie1 šálka pšena1 čl riasy Arame3 šálky vody1 pl sezamového olejaTamari – sójová omáčka Pšeno 3x dobre…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Pšeno BZL
1 šálka pšena1 čl riasy Arame2-3 šálky vody Pšeno 3x dobre prepláchneme a dáme variť do vody v pomere 1:2-3.…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Kukuričné rezance z polenty BZL
1 šálka kukuričnej krupice2 pl slnečnicového olejaštipka morskej soli2 šálky vody1 ks väčšej cibule Kukuričnú krupicu postupne sypeme do vriacej…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Ražná knedľa
3 – 4 porcie1 šálka uvarenej raže2 šálky špaldovej hladkej múky1 šálka vody1 čl bylinkovej soli Uvarenú raž zmiešame s…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Ryža naturálna s riasou Hijiki BZL
3 – 4 porcie1 šálka ryže natural - guľatej1 čl riasy Hijiki1,5–2 šálky vody Ryžu 3x dobre prepláchneme a dáme…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Kaša kukuričná (polenta) BZL
1 šálka kukuričnej krupice2 šálky vodyštipka morskej soliTamari – sójová omáčka Kukuričnú krupicu postupne sypeme do vriacej vody, pridáme štipku…
