5 ks stredne veľkej mrkvy1 ks kalerábu1 pl oleja z praženého sezamu1 čl rýžového Misa1/2 čl zázvorovej šťavy7 ks púpavových…
KategóriePolievky Zdravé recepty Kelovo-zelerová polievka BZL
Cibuľu a kel nakrájame na tenké slíže a osmažíme, pridáme na hrubo nastrúhaný zeler, soľ, čierne korenie a vodu a…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Omáčka z červenej šošovice
1 šálka červenej šošovice3 šálky vody3 stredne veľké cibule1 ČL soli1 ČL garam masala1ČL majoránky4 strúčiky cesnaku Červenú šošovicu varíme…
KategóriePolievky Zdravé recepty Polievkový boršč
Všetku zeleninu očistíme a nakrájame na kocky a osmažíme na oleji. Pridáme soľ, koreniny, zalejeme vodou a varíme 35 minút.…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Vysmážané tofu
2 porcie, príprava: 15min 1 kocka akéhokoľvek tofu4-5 pl celozrnnej špaldovej múkyfiltrovaná voda½ čl morskej soliolej na vysmážanie (sezamový, olivový,…
KategóriePickles a šaláty Zdravé recepty Dressing cesnakový
150 g Tofu majonézy20 g cesnaku1 pl oleja z praženého sezamu1 dcl pramenitej vody1/2 čl ryžového Misa Do misky dáme…
KategórieHlavné jedlá Zdravé recepty Marinované tofu so zelerom
2-3 porcie príprava:10 min. 1 balík marinovaného tofu1 stredná cibuľa1 šálka nastrúhaného zeleru2 pl sezamového oleja1 čl morskej soli½ čl…
KategóriePickles a šaláty Zdravé recepty Dressing základný
Autor článku: Peter Planieta 150 g Tofu majonézy 1 pl Tahini – sezamové maslo 1 dcl pramenitej alebo filtrovanej vody 1…
KategórieRaňajky Zdravé recepty Kaša sladká z ovsených vločiek
4 šálky filtrovanej vody1 šálka jemných ovsených vločiek1 čl riasy Arame2 pl sušeného mlieka ovseného alebo ryžového2 pl Bio hrozienok2…
KategórieDezerty Zdravé recepty Slnečnicové rožteky
200g celozrnnej pšeničnej múky100g hladkej kukuričnej múky100g palmovo-kokosového tuku100g olúpaných slnečnicových semien50g jačmenného sladu alebo javorového sirupuniekoľko lyžíc vodysušené mlieko…
