• 250 g pohánky
• 0,5 l filtrovanej vody
• ½ čl riasy Arame
• štipka morskej soli

Pohánku dobre 3x prepláchneme, zalejeme vodou a ak to nie je BIO pohánka, tak po zovretí pozberáme z nej penu. Potom pridáme morskú riasu alebo štipku soli a varíme na miernom ohni a rozptylke 20 minút.

Posilňuje element VODA – obličky a močový mechúr

BZL-bezlepkový recept vhodný aj pre celiatikov