• 1 šálka pšena
• 1 čl riasy Arame
• 100g BIO figy
• 100 g BIO nesírené hrozienka
• 1 čl korenia 5-tich vôní
• 1 pl karobu
• 4 ks jabĺk
• ovocienka na dosladenie
• instantná pšenová kaša

Uvaríme pšeno v pomere 1:4 s riasou. Pšeno varíme 20 – 40 min. Do vody zmiešame figy, hrozienka, korenie 5-tich vôní, karob a varíme 0,5 hod. Pred dovarením pridáme nakrájané jablká, zmes rozmixujeme a zahustíme instantnou pšenovou kašou. Vzniknuté ovocné pyré, ktoré podľa potreby dosladíme ovocienkou, podávame s uvareným pšenom. Kašu dozdobíme BIO kokosom.

Podporuje element ZEM – žalúdok, slinivku a slezinu