Popis
Prírodná rozpustná vláknina Psillium.
Dobre vyvážená strava so správnym množstvom vlákniny stimuluje správne vylučovanie nestrávených zvyškov z nášho organizmu. Je to dôležité hlavne preto, aby tráviaci trakt fungoval efektívne a naše telo tak mohlo vstrebať z potravy všetky potrebné živiny. Väčšina ľudí prijíma v bežnej strave málo vlákniny, len 10 – 15 gramov vlákniny denne. Odporúčané množstvo je minimálne 25 g.
Psyllium je ideálnym zdrojom vlákniny pre ľudí, ktorí majú problémy so znášanlivosťou obilnej vlákniny. Psyllium môže mať zjemňujúci účinok na citlivé črevá, kde obilná vláknina môže byť priveľmi abrazívna. Psyllium je vláknina úplne prírodná a bezpečná, užívaná miliónmi ľudí na celom svete. Nie je vstrebávaná naším telom a nie je návyková. Je preto vhodná na dlhodobé užívanie.
Zloženie: vláknina zo šupiek Psyllia (Skorocel indický).
Výživové hodnoty (na 100g): Energia: 20kJ, Bielkoviny: 1g, Sacharidy: 0g, Tuky: 0,28g, Vláknina: 90g.
Použitie:
Odporúča sa užívať Psyllium 30 minút pred jedlom alebo po jedle. Dve kávové lyžičky Psyllia (10g) rozmiešajte v menšom množstve vody alebo inej tekutiny a ihneď vypite. Zapite ďalším pohárom vody. Pre zlepšenie účinku môžete užívať dvakrát denne.
Psyllium môžete tiež pridávať do rôznych náhrad jedla či mliečnych koktejlov. Použite mixér, aby sa dobre rozmiešalo. Môžete ho pridávať i do jogurtov. Nezabudnite však vždy zapiť ešte ďalším pohárom vody alebo inej tekutiny.
Ak počas užívania Psyllia pociťujete nejaké problémy, jednoducho znížte jeho príjem, pokiaľ problémy nezmiznú. Potom môžete príjem Psyllia postupne zvyšovať. Psyllium neobsahuje fytáty, lepok ani zložky mliečneho či obilného pôvodu.
Skladovanie: Skladujte na suchom a tmavom mieste.
Krajina pôvodu: Slovensko
