300 g Robi rezancov1 ks stredne veľkého póru2 pl slnečnicového oleja2 ks strednej mrkvy2 pl Johsen Shoyu – sójovej omáčky1…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyŠošovicový prívarok BZL
1 šálka šošovice1 čl morskej soli1 pl Mahá korenia3 pl Arowrootu -maizeny3 šálky vody Šošovicu na noc namočíme. V čerstvej…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyHrachová kaša BZL
1 šálka hrachu poleného – žltého1 čl morskej soli5 strúčikov cesnaku1 pl majoránky3 pl Arowrootu - maizenyTamari - sójovej omáčky3…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyKlaso soté so zeleninou a lahôdkovým droždím
2 veľké cibule2 pl oleja1 balík Klasa jemného1/4 balíka Lahôdkového droždia1/2 šálky Sójovej plnotučnej múky1 veľká mrkva1 stredne veľký kaleráb1/2…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyPšenoto BZL
1 šálka pšena1 čl riasy Hijiki3 pl oleja1 veľká mrkva1 šálka póru1 šálka sterilizovanej kukurice bez cukru alebo mrazenej kukurice300…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyŠampiňóny vyprážané v hraške BZL
1/2 kg šampiňónov1 šálka oleja1 šálka hrašky1 pl Tamari – sójovej omáčky1 šálka minerálnej vody (piva) Šampiňóny očistíme, umyjeme a…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyOvsené placky
2 šálky ovsa1 pl riasy Hijiki1 ks stredne veľkej cibule6 šálok vody1 čl oregana1 šálka celozrnnej múky1/2 šálky oleja1 čl…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyPohánka – základný recept BZL
1 šálka pohánkyštipka morskej soli2 šálky vody Pohánku dobre 3x prepláchneme, zalejeme pramenitou vodou a varíme v pomere 1 :…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyJačmeň zapekaný s krúpami
1/2 šálky jačmeňa1/2 šálky jačmenných krúp1 pl riasy Hijiki3 šálky vody1 pl kari koreniaJohsen Shoyu – sójová omáčka Jačmeň a…
KategórieHlavné jedlá Zdravé receptyOvos s naturálnou ryžou
1/2 šálky ovsa1/2 šálky ryže natural guľatej1 čl riasy Arame2,5 šálky vody1,5 šálky vlašských orechov Ovos a ryžu natural 3x…
